{"id":167,"date":"2016-01-01T08:37:26","date_gmt":"2016-01-01T07:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/?p=167"},"modified":"2016-01-08T08:38:39","modified_gmt":"2016-01-08T07:38:39","slug":"schwingstabkurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/2016\/01\/01\/schwingstabkurs\/","title":{"rendered":"Schwingstabkurs"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ab Montag, den 04. Jan 2016 wird \u00fcber 5 Wochen ein neuer Kurs angeboten.<\/p>\n<p><strong><u>\u201eStarker \u00a0R\u00fccken \u00a0dank \u00a0Schwingstab\u201c<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Eine tolle M\u00f6glichkeit den Schwingstab als modernes und sehr effektives Sportger\u00e4t kennen zu lernen. Bei dem Schwingstab handelt es sich um eine ca. 1,60 Meter lange Trainingsstange aus Fiberglas, die an den Enden mit Gewichten und in der Mitte mit einem Griff versehen ist. Durch ihren Aufbau l\u00e4sst sie sich in kleine, schnelle Schwingungen versetzen. So l\u00e4sst sich die Halte- und St\u00fctzmuskulatur h\u00f6chst effektiv aufbauen. Durch Zeitsparendes, moderates, aber regelm\u00e4\u00dfiges Training k\u00f6nnen Wirbels\u00e4ule und Gelenke langfristig entlastet und somit geschont werden. Mit zubringen sind gute Laune, etwas zu trinken, Hallenschuhe und eine Isomatte.<\/p>\n<p>Anmeldungen nimmt Agnes Rohgengel \u2013 Tel.: 05647 \u2013 377 entgegen.<\/p>\n<p>Kosten:<\/p>\n<ul>\n<li>Mitglieder des Sportvereins\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 30,00 \u20ac<\/li>\n<li>Nichtmitglieder\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 37,50 \u20ac<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ab Montag, den 04. Jan 2016 wird \u00fcber 5 Wochen ein neuer Kurs angeboten. \u201eStarker \u00a0R\u00fccken \u00a0dank \u00a0Schwingstab\u201c Eine tolle M\u00f6glichkeit den Schwingstab als modernes und sehr effektives Sportger\u00e4t kennen zu lernen. Bei dem Schwingstab handelt es sich um eine ca. 1,60 Meter lange Trainingsstange aus Fiberglas, die an den Enden mit Gewichten und &hellip; <a href=\"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/2016\/01\/01\/schwingstabkurs\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eSchwingstabkurs\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-167","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kursangebote"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions\/168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svdjk-kleinenberg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}