Bewegung ist das beste Mittel, um R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen. Meistens reichen die t\u00e4glichen Bewegungsaktivit\u00e4ten jedoch nicht aus, um R\u00fcckenbeschwerden vorzubeugen. Deshalb hat der Sportverein DJK Blau Wei\u00df Kleinenberg ein Kursangebot f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen entwickelt, in dem Sie lernen, das richtige Ma\u00df von Bewegung und Entspannung zu finden.<\/p>\n
\nIn diesem zehnw\u00f6chigen Programm erfahren Sie, wie Sie ihren R\u00fccken beweglich und mobil halten, sowie ihre R\u00fccken- und Rumpfmuskulatur kr\u00e4ftigen und ausdauernd machen. Der Einsatz von Trainingsb\u00e4llen, Therab\u00e4ndern, Hanteln und anderen Kleinger\u00e4ten macht das R\u00fcckentraining abwechslungsreich. \u00dcbungen zur K\u00f6rperwahrnehmung und Entspannung vervollst\u00e4ndigen das Angebot.
\nDar\u00fcber hinaus erhalten Sie Tipps und spezielle \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause, um ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten und ihren R\u00fccken in Form zu halten.
\nDieses Sportangebot wurde vom Deutschen Sportbund mit dem Qualit\u00e4tssiegel \u201eSport pro Gesundheit\u201c zertifiziert und erm\u00f6glicht den Kursteilnehmer eine Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse bzw. eine Wertung im Bonusprogramm.
\nKursbeginn in der Kleinenberger Sporthalle ist ab Montag 20.02.2017 ab 19.00 h (Frauen) \/20.00 h (M\u00e4nner)
\nN\u00e4here Information und Anmeldungen zu den Sportangeboten \u201eR\u00fcckenfitness f\u00fcr eine gesunde Haltung\u201c sind auf der Internetseite des Vereins www.svdjk-kleinenberg.de hinterlegt bzw. \u00fcber die Trainerin Michaela Dickgreber 05647-94415 zu erhalten<\/p>\n