Laufen ist nicht gleich Laufen

Dass das so ist, zeigte ein waschechter Laufprofi in einem Laufworkshop am Montag, den 8. Oktober auf dem Kleinenberger Sportgelände. Nach der Begrüßung durch die 1. Vorsitzende Ulrike Hibbeln-Sicken führte Referent Axel Czech, selbst jahrelang Laufathlet und lizensierter Lauftrainer des Fußball- und Leichtathletikverbandes Westfalen, die rund ein Dutzend Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Altersgruppen in die Geheimnisse des Laufsports ein.

Im ersten Teil des Workshops gab er theoretische Infos und Tipps an die Hand. Zum Beispiel wie die richtige Vorbereitung einer Laufeinheit aussieht, wie man sich optimal ernährt, worauf während des Laufens zu achten ist, wie man Intervall- mit Ausdauerläufen kombinieren kann und vieles mehr.

Im praktischen Teil lernten die Teilnehmenden das Lauf-ABC kennen und erfuhren am eigenen Leib mehr über das Abrollverhalten ihrer Füße, Signale ihres Körpers wie die Herz- und Pulsfrequenz und verschiedene Laufarten. Zudem beriet Axel Czech jeden Teilnehmenden individuell im eigenen Laufstil.

Am Ende der Veranstaltung, die durch viele Fragen der Teilnehmenden ergänzt wurde, hatten die Beteiligten viele Erkenntnisse dazugewonnen. Der für alle Interessierten offene Workshop wurde ermöglicht durch die Landesförderung „du+wir=eins. NRW gegen Einsamkeit“.

Unterstützung der „Drachenpaten“

Beim Garde Contest war es so, dass die Tanzgarden ein Geschenk für ihre Teilnahme bekamen. In diesem Jahr hatte das Organisations-Komitee allerdings eine andere Idee und war zu dem Schluss gekommen, das Budget anders zu verwenden. „Wir sind zu der Überzeugung gekommen, dass wir das eingeplante Geld sinnvoller nutzen wollten. Uns war dann schnell klar, dass wir für etwas Gemeinnütziges spenden möchten und sind dann auf den Verein Drachenpaten gestoßen“, erklärt Garde-Koordinatorin Annika Dickgreber.

Das SportFestival war nun der Rahmen, um der Organisation aus Paderborn die Spende in Höhe von 500 Euro zu überreichen. Christoph Griesemann aus dem Vorstand des Vereins nahm den „Scheck“ dankend entgegen. Der Betrag der Garden wurde durch weitere Spenden am Abend des Garde Contests noch aufgerundet.

Die Drachenpaten sind ein noch junger Verein aus unserer benachbarten Domstadt, der sich zum Ziel gesetzt hat, bedürftige Kinder und Jugendliche ganz individuell zu unterstützen. Nach der Devise: Kinder sollten lachen können und unbeschwert sein. Beides gibt es bei manchen leider nur in der Fantasie. Genau wie die Fabel von Drachen: diese starken Wesen.

Die Drachenpaten machen sich stark und sorgen so dafür, dass Kinderwünsche wahr werden können, schenken Lachen und Unterstützung – sowohl für die Kinder als auch die betroffenen Eltern.

DJK wiederholt 1. Platz beim Stadtradeln

(Stadt/fb) Bei dem bundesweiten Wettbewerb „Stadtradeln“, der auch im gesamten Kreis Paderborn lief, leisteten die Fahrradfahrer neben den positiven Effekten für das Klima und die persönliche Gesundheit, durch ihren Einsatz auch einen Beitrag für die Begrünung des Stadtgebiets: Durch gleich zwei Baumspendeaktionen konnten rund 4.344 neue Bäume für den Lichtenauer Wald „erradelt“ werden. 

Die Bürger- & Energiestiftung Lichtenau unterstützte das Stadtradeln lokal mit einer stiftungseigenen Aktion: Für jeden 20. Kilometer gab es einen Baum für das Stadtgebiet. So kamen 2.093 Bäume für den Lichtenauer Wald zusammen. Auf Kreisebene engagierte sich Naturfreunde-Richard-Hesse-Stiftung, die Bäume gleichmäßig unter den Kommunen aufteilte. Über die Kreisaktion gehen 2.251 weitere Bäume nach Lichtenau.

Die Kleinenberger traten dabei wie im Vorjahr am meisten in die Pedalen und sicherten sich am Ende erneut den 1. Platz in der Stadt Lichtenau – insgesamt erradelten die DJKler 7.332 km von den insgesamt annähernd 42.000 km in der Kommune. Besonders hervortat sich Marion Stute aus unseren Vereinsreihen, die allein 1.129 km beisteuerte und damit auf dem zweiten Rang in der „Einzelwertung“ landete. Erneut eine besondere Leistung des Vereins beim Thema Nachhaltigkeit, die sich in eine jahrelange Reihe von Aktionen und Baumaßnahmen einreiht, die dem Sportverein schon mehrere Auszeichnungen eingebracht haben.

„Es freut mich, dass wir dieses Jahr so viele Bürgerinnen und Bürger wie noch nie aktivieren und auf das Rad bringen konnten“, so Bürgermeisterin Ute Dülfer. „Ich danke allen Teilnehmenden, mit denen wir gemeinsam ein klares Zeichen für Klimaschutz, Gesundheit und unseren Wald setzen konnten und den beiden Sponsoren für Ihre Unterstützung der Aktion.“